Dance all night - auf High Heels durch den Hochzeitstag

High Heels sind für viele Bräute das Must-Have für die Hochzeit, doch die wunderschönen Hingucker können nach ein paar Stunden ganz schön Schmerzen bereiten! Mit unseren Tricks tanzen selbst Anfänger die Nacht auf Absätzen durch!

Wir lieben High Heels! Stilettos, Pfennigabsätze, Wedges, Pumps, hohe Hacken generell... Sie machen schöne Beine, eine optisch schlankere Linie und verleihen jeder Frau einen aufrechten Gang und mehr Eleganz! Ob Jimmy Choo, Valentino oder Christian Louboutin – jede Frau hat mindestens ein paar hohe Schuhe in ihrem Kleiderschrank und spätestens am Hochzeitstag will keiner auf seine High Heels verzichten.

Ob als Braut oder eleganter Gast! Wie man seinen Hochzeitstag in hohen Schuhen meistern kann, was ihr schon beim Schuhkauf beachten solltet und warum Sporttape ein nützlicher Helfer gegen Schmerzen ist verraten wir euch!

1. Was solltet ihr beim Kauf beachten?

Die Richtige Passform

Ihr solltet euch nicht nur von der Optik der Schuhe verführen lassen! Die richtige Passform ist das A und O für einen guten Schuh, denn ihr wollt den ganzen Abend tanzen und dabei dürfen sie nicht drücken und zwicken! Prinzipiell gilt: niemals zu kleine Schuhe kaufen, lieber eine halbe Nummer größer und gegebenenfalls Einlagen in den Schuh legen.

Die Sohle

Der perfekte Highheel sollte eine bequeme und leichte Sohle haben. Nichts ist anstrengender als ein schwerer Schuh am Bein. Testet deshalb vorher im Laden, ob der Heel gut sitzt, nicht zu schwer ist und ein ordentliches Fußbett hat.

Die Absatzform

Für die Bräute oder Brautjungfern die nicht so oft hohe Schuhe tragen empfehlen wir Keilabsätze oder Wedges. Diese Absatzformen stabilisieren den Gang und man kann definitiv länger darin laufen als auf Pfennigabsätzen. Aber dennoch sehen High Heels mit den dünnen Absätzen super edel und feminin aus und die geübten Bräute sollten darauf nicht verzichten!

Auch für eure Sommerhochzeit auf Rasen gibt es jetzt eine super Lösung für die dünnen Absätze! Starlettos heißen die kleinen Absatzhilfen, die verhindern, dass ihr mit euren Schuhen im Rasen versinkt. Die durchsichtigen und aus einem federnden Material hergestellten Hilfen sind für Absätze zwischen 8 und 14 mm Durchmesser geeignet und man kann sie einfach unter den Absatz stülpen und immer wieder verwenden. Für eure Sommerhochzeit also die perfekte Wahl!

Die optimale Höhe

Bei der Höhe sind euch erstmal keine Grenzen gesetzt. Ihr müsst euch letztendlich in euren Schuhen wohlfühlen und gut bewegen können. Wir empfehlen eine ungefähre Absatzhöhe von 8 cm, höhere High Heels sind nur für die geübten unter uns sinnvoll.

2. Wie könnt ihr Schmerzen vorbeugen?

Gepflegte Füße

Um Schmerzen vorzubeugen, solltet ihr als erstes gepflegte Füße haben. Eine schöne gepflegte Haut verzeiht deutlich mehr als eine rissige und ungepflegte Haut. Am besten behandelt ihr eure Füße täglich mit einer Fußcreme, welche die Haut weicher macht und Hornhaut vorbeugt. Des Weiteren sollten eure Fußnägel möglichst kurz sein, sodass sie nicht an die Schuhspitze stoßen und Schmerzen verursachen.

Schuhe einlaufen

Viele High Heels müssen vor dem ersten Tragen etwas eingelaufen werden, sodass sie sich optimal an euren Fuß anpassen können. Während euren Hochzeitsvorbereitungen könnt ihr super eine halbe Stunde eure Schuhe tragen und erspart euch somit viele Schmerzen am Hochzeitstag.

Gelpolster

Wenn ihr leicht Schmerzen bekommt und wisst "wo der Schuh drückt" solltet ihr eure High Heels vorher mit Gelpads präparieren. Gerade bei scharfkantigen Pumps können die Pads hinten in die Ferse geklebt, für ein viel besseres und weicheres Tragegefühl sorgen.

Tape

Ein unglaublich nützlicher Trick aus der Modelszene! Eine wirklich effiziente Methode um Schmerzen zu vermeiden ist das Tapen. Um die Nerven im Fuß zu entlasten, werden der dritte und vierte Zeh, ausgehend vom großen Zeh, mit dem Fixiertape zusammengebunden. So vermeidet ihr den stechenden Schmerz in den Ballen. Auch Heidi meistert so den ein oder anderen schwierigen Catwalk.

Die passende Gangart

Umso höher der Absatz desto kleiner die Schritte! Vergesst nicht, dass ihr mit hohen Schuhen automatisch anders geht als mit flachen Schuhen. Achtet unbedingt darauf, dass ihr eure Füße zuerst mit der Ferse aufsetzt und dann nach vorne abrollt. Dadurch werden eure Fußballen entlastet und ihr habt länger etwas von euren hohen Schuhen.

Wechselschuhe

Jede Braut sollte vorsichtshalber ein Paar Wechselschuhe dabeihaben! Am besten machen sich Sneakers, Ballerinas oder Flip Flops. Wenn ihr einmal die Schuhe gewechselt habt, dann solltet ihr nicht mehr in die High Heels schlüpfen, da eure Füße anschwellen und danach tut es doppelt so doll weh!

3. Was hilft bei Schmerzen während der Hochzeit?

Blasenpflaster

Falls ihr vom vielen Tanzen doch mal eine Blase davontragt, dann helfen euch Blasenpflaster! Mit ungefähr 9 Euro sind die Pflaster etwas teurer, aber ein echtes Wundermittel. Die Schmerzen werden sofort gelindert, man verspürt keinen Druck und keine Reibung mehr und kann sofort wieder in seine geliebten High Heels schlüpfen.

Füße kühlen

Bei den vielen Tricks kommt es trotzdem mal vor, dass die Füße brennen. Haltet eure Füße deswegen unter fließendes kaltes Wasser im Waschbecken und cremt sie mit einer Handcreme, die jede Frau immer in ihrer Handtasche haben sollte, großzügig ein. Zieht die Schuhe wieder an, bevor die Creme richtig eingezogen ist. Die Creme verhindert, dass die Schuhe scheuern und reiben und so holt ihr nochmal mindestens 2-3 Stunden raus.

4. Der Tag danach...

Nach der Hochzeit ist die richtige Pflege angesagt. Falls ihr noch nicht zu fertig vom Tanzen (oder den Cocktails) seid, dann gönnt euch an dem Tag noch ein schönes Fußbad mit Meersalz. Das entspannt und fördert die Durchblutung. Auch Barfuß laufen ist die beste Auszeit für gestresste Füße, es trainiert eure Fußmuskeln und stärkt die Fußstatik. Falls die Füße brennen sollten, dann empfehlen wir kühlende und schmerzstillende Creme und Kühl-Sprays und am Ende zählt nur noch Füße hochlegen und eine Massage!

Aber egal wie es Euren Füßen nach Eurer Hochzeit geht, es hat sich auf jeden Fall gelohnt und Ihr habt den schönsten Tag und Abend Eures Lebens verbracht.

Titelbild: Weddings by Tim